甘さを減らす方法ってある？
はじめに
市販の加糖グリーンティーを飲んで、「ちょっと甘すぎるな…」と感じたことはありませんか？
実は、飲み方を工夫することで甘さを調整することが可能です。ここでは、自分好みに甘さを抑えるコツを紹介します。
1. 水やお湯で薄める
もっとも簡単で効果的なのが、粉末の量を減らすまたは水分量を増やす方法です。
- 通常：粉末10g＋水100ml
- 調整後：粉末7g＋水150ml
→ 甘みが薄まり、よりさっぱりした味わいに。
2. 無糖のお茶や豆乳で割る
水だけでなく、無糖の緑茶・麦茶・豆乳で割るのもおすすめです。
- 緑茶：苦味が加わり、すっきり感アップ
- 豆乳：まろやかさを保ちつつ、甘さを抑えられる
※アイスの場合は氷の量でも調整可能
3. 氷を多めにして薄める
アイスで飲むときは、氷を多めに入れてゆっくり溶かしながら飲むと自然に薄まり、甘さも軽減されます。
- 特に夏場は「冷たさ」が加わることで甘みが控えめに感じられる効果も
4. 加糖タイプと無糖タイプをブレンド
無糖の抹茶パウダーを持っていれば、自分でブレンドして甘さを調整できます。
例：
- 市販の加糖グリーンティー 5g
- 無糖抹茶パウダー 1〜2g を追加
→ 抹茶感が強まり、甘さは控えめに。
5. 牛乳割りで飲みやすく
甘さは残りますが、ミルクで割るとまろやかになり、甘味のとがりが和らぎます。
- 牛乳のコクでバランスが良くなる
- 抹茶ラテ風のアレンジにも◎
まとめ
グリーンティーの甘さは、水の量・割り方・ブレンドの工夫で簡単に調整できます。
甘さ控えめが好みの方は、まず「粉の量を減らす＋無糖液体で割る」方法から試してみましょう。自分好みのバランスを見つけると、グリーンティーがより楽しめるようになります。
