甘くないグリーンティーは存在する？
はじめに
「グリーンティー＝甘い飲み物」と思っていませんか？
確かに一般的に市販されているグリーンティーは、砂糖がたっぷり入った加糖タイプが主流です。しかし、実は無糖タイプや甘味控えめの製品も存在します。本記事では、甘くないグリーンティーの種類や選び方について紹介します。
グリーンティーの定義と甘さ
グリーンティーは基本的に「抹茶や緑茶粉末に甘味料を加えたもの」を指すため、甘いのが一般的な仕様です。
ただし、以下のような例外もあります：
- 無糖タイプ（抹茶粉末や緑茶粉末そのもの）
- 甘さ控えめタイプ（糖分量が通常の半分程度）
つまり、「グリーンティー」＝「必ず甘い」ではありません。
無糖タイプは存在する
無糖グリーンティーの正体は、ほとんどが抹茶や緑茶の粉末です。これらは、甘味料を一切加えておらず、茶葉そのものの味を楽しめるタイプ。
特徴：
- 苦味や渋みがあり、大人向けの味
- 健康志向・ダイエット目的の人に人気
- スムージーや料理にも活用可能
製品パッケージには「無糖」「甘味料不使用」「抹茶100%」などの表示がされていることが多く、見分けやすいです。
甘味控えめタイプの特徴
最近では「甘さひかえめ」をうたう加糖グリーンティーも増えています。従来のものと比べて、以下のような違いがあります：
| 項目 | 通常タイプ | 甘味控えめタイプ |
|---|---|---|
| 糖分量（目安） | 約10g/100ml | 約4〜6g/100ml |
| 飲み口 | かなり甘い | すっきりとした甘さ |
| 対象ユーザー | 子ども・甘党向け | 健康志向・大人向け |
低糖タイプの中には、ステビアやラカントなどのカロリーオフ甘味料を使っている商品もあります。
見分け方と購入時のポイント
甘くないグリーンティーを探す際は、以下をチェックしましょう：
- 原材料欄に「砂糖」や「ぶどう糖」がないか
- 「無糖」「糖質ゼロ」「甘味料不使用」と書かれているか
- 成分表示の糖質量が低いか（5g以下/100mlが目安）
また、業務用や専門店の製品には無糖タイプが多く、市販の小売り製品よりも選択肢が広がります。
まとめ
グリーンティーには、無糖タイプや甘味控えめタイプも確実に存在します。
「甘くないものが欲しい」「糖質制限中だけど抹茶は飲みたい」という方は、成分表示を確認しながら選ぶことで、自分に合ったグリーンティーを見つけることができます。
