グリーンティーを使ったシェイク・スムージー
グリーンティー粉末は、氷や果物と組み合わせてシェイクやスムージーにアレンジすることもできます。甘さと爽やかさを兼ね備えた飲み方として、デザート感覚で楽しめるのが魅力です。
基本の参考レシピ
材料をミキサーにかけるだけで、手軽に滑らかなドリンクが作れます。
- 粉末グリーンティー（加糖タイプ）
- 氷
- 牛乳、豆乳、ヨーグルトなど（液体ベース）
- バナナやベリーなどお好みのフルーツ
分量は自由に調整できるため、濃さや甘さも好みに合わせて調整可能です。
よく使われる素材の例
- バナナ：とろみと自然な甘みが加わり飲みごたえアップ
- 冷凍ベリー：酸味と色合いが映える
- プレーンヨーグルト：さっぱりした後味に
- バニラアイス：スイーツ感を強めたいときに
市販の氷入りスムージーベースにグリーンティーを加えるという使い方も見られます。
SNSで紹介されるアレンジ例
- グリーンティー×アボカドで濃厚系スムージー
- キウイやマンゴーを合わせたトロピカル風
- グラスに2層に分けて見た目も楽しいスムージーに
味だけでなく、色味や見た目を楽しむ工夫も注目されています。
まとめ
グリーンティーを使ったシェイクやスムージーは、果物や乳製品と組み合わせて幅広くアレンジできる応用メニューです。朝食代わりやおやつ感覚で取り入れることで、新しい楽しみ方が広がります。
